お尻の調子が悪い

今年に入って昨年発病した痔にともなう排便時の出血が再び調子が悪くなってきました。昨年もらった薬が結構残っていたので、それをのんでなんとか出血が止まったものの、薬がなくなりしばらくすると再び出血をしました。便を柔らかくするお茶や食べ物を食べても一向にこのかたかた便は柔らかくなりません。もうお手あげです。いったい何をしたらいいのかと考えてしまいます。ただ一つまたやっていないことは運動かもしれません。あとは運動を試してみてそれでも駄目だったらまたお医者さんかなと思います。あまり薬には頼りたくないのですが。